Todo mundo acha que nos tempos antigos as pessoas tinham mais tempo para dormir. Por\u00e9m, parece que eles n\u00e3o dormiam muito mais que seis horas por noite.<\/p>\n
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\u00c9 bastante tentador imaginar que o mundo contempor\u00e2neo, com toda sua eletricidade, aparelhos eletr\u00f4nicos e cafe\u00edna al\u00e9m da conta, tem o h\u00e1bito de dormir menos que nossos ancestrais. Isso sem falar nos atuais \u00edndices de depress\u00e3o, ansiedade e obesidade que costumam atrapalhar o sono. Podemos encontrar relatos j\u00e1 no fim do s\u00e9culo XIX de que as pessoas estavam dormindo menos que os antigos, mas parece que a hist\u00f3ria \u00e9 um pouco diferente.<\/p>\n
Uma pesquisa publicada no prestigiado peri\u00f3dico\u00a0Current Biology<\/i>\u00a0mostrou que ca\u00e7adores-coletores de tr\u00eas diferentes partes do mundo dormem at\u00e9 um pouco menos do que os homens de vida moderna.<\/p>\n
O registro da rotina de sono de comunidades de ca\u00e7adores-coletores na Nam\u00edbia, Tanzania e Bol\u00edvia que vivem sem luz el\u00e9trica apontou que eles dormem em m\u00e9dia 6.5 horas, menos que a m\u00e9dia das sociedades atuais que fica acima das sete horas.<\/p>\n
A pesquisa ainda demonstrou que essas comunidades \u201cunplugged\u201d n\u00e3o tiram cochilos durante o dia, deitam-se para dormir cerca de tr\u00eas horas ap\u00f3s o p\u00f4r do sol e acordam antes do sol nascer. Eles tamb\u00e9m dormem uma hora a menos no ver\u00e3o. Apesar de terem gen\u00e9ticas e viverem em ambientes bem diferentes, os h\u00e1bitos de sono n\u00e3o foram diferentes entre as comunidades. O padr\u00e3o de sono descrito na Europa antiga dividido em dois tempos separados por um intervalo em vig\u00edlia n\u00e3o foi identificado nas comunidades estudadas, sugerindo que esse sono n\u00e3o interrompido deva ser o padr\u00e3o natural dos nossos ancestrais mais antigos, e que o sono europeu repartido j\u00e1 foi uma adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s condi\u00e7\u00f5es ambientais do continente.<\/p>\n
Chamou muita a aten\u00e7\u00e3o a quase inexist\u00eancia de ins\u00f4nia, o que nos faz interrogar se a simula\u00e7\u00e3o desses ambientes arcaicos n\u00e3o poderia ser eficaz no tratamento da ins\u00f4nia dos homens de vida moderna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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