Voc\u00ea costuma faz mil promessas na passagem do ano e n\u00e3o consegue cumprir? Veja sete dicas para que suas inten\u00e7\u00f5es para o ano novo n\u00e3o andem para tr\u00e1s.
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Prometeu um monte de coisas para 2015? Pesquisas mostram que as pessoas que ficam muito frustradas por resultados parciais negativos t\u00eam mais dificuldades em alcan\u00e7ar suas metas. A revista Scientific American trouxe em sua \u00faltima edi\u00e7\u00e3o sete dicas para que voc\u00ea consiga emplacar suas promessas de ano novo. Veja s\u00f3:<\/p>\n
\u2013 Todo rev\u00e9s no percurso de seu objetivo deve ser visto como ensinamentos\u00a0de como chegar l\u00e1;<\/p>\n
\u2013 Encare esse percurso como uma aventura. Ela certamente ter\u00e1 altos e baixos;<\/p>\n
\u2013 Reexamine periodicamente suas a\u00e7\u00f5es e pergunte-se o que voc\u00ea deveria ter feito\u00a0de outro jeito;<\/p>\n
\u2013 Conven\u00e7a-se que a persist\u00eancia \u00e9 uma escolha e n\u00e3o um tra\u00e7o de personalidade, n\u00e3o um presente de Deus;<\/p>\n
\u2013 N\u00e3o deixe de buscar feedbacks;<\/p>\n
\u2013 Se ficar frustrado com um trope\u00e7o, isso \u00e9 um sinal de que voc\u00ea se importa com o projeto e deixa claro que voc\u00ea deve continuar. Zero de frustra\u00e7\u00e3o com um resultado negativo significa que aquilo nem \u00e9 t\u00e3o importante para sua vida;<\/p>\n
\u2013 Reduza os n\u00edveis de estresse de uma forma geral. As emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o ficam muito afinadas com altos n\u00edveis de estresse. Para suportar as pequenas frustra\u00e7\u00f5es as emo\u00e7\u00f5es t\u00eam que estar equilibradas.<\/p>\n
Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/span><\/p>\n\n