Pesquisa mostra que a rela\u00e7\u00e3o fica mais viva se forem observados os detalhes. Compartilhamos aqui quatro bons exemplos para que isso funcione.<\/p>\n
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Ningu\u00e9m deve discordar que manter viva uma rela\u00e7\u00e3o com um companheiro \/ companheira d\u00e1 trabalho e n\u00e3o existe velocidade de cruzeiro nesse processo. Compartilhamos aqui quatro t\u00e1ticas que podem fazer com que esse trabalho seja bem-sucedido.<\/p>\n
Seja agrad\u00e1vel sempre que puder O psic\u00f3logo John Gottmann, professor em\u00e9rito da Universidade de Washington, estudou a fundo os fatores que promovem a estabilidade de um casal. Ele filmou o cotidiano de milhares de casais para analisar suas intera\u00e7\u00f5es e apresentou os resultados de forma quantitativa. Os casais mais felizes t\u00eam uma m\u00e9dia de cinco intera\u00e7\u00f5es positivas para cada uma negativa. Essas intera\u00e7\u00f5es positivas n\u00e3o eram necessariamente atitudes espetaculares, mas um simples balan\u00e7ar de cabe\u00e7a, discreto sorriso ou sinaliza\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 ouvindo o outro. Pesquisas recentes lideradas por Sara Algoe da UCLA \u2013 EUA t\u00eam demonstrado que quanto mais risada um casal d\u00e1 juntos mais cada um deles sente-se apoiado pelo outro. Sara tamb\u00e9m mostrou que o h\u00e1bito de demonstrar gratid\u00e3o ao parceiro deixa ambos mais felizes e seguros na rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Pense no que o outro precisa mesmo no meio de uma disputa Gottmann lembra que podemos aplicar a Teoria dos Jogos nas rela\u00e7\u00f5es conjugais tamb\u00e9m. A princ\u00edpio, se um ganha dois pontos, o outro perde dois. O equil\u00edbrio em que ambos ganham, em que cada um sai com um ponto, aproxima-se mais do equil\u00edbrio de Nash \u2013 John Nash Premio Nobel de Economia. Rubem Alves trouxe a ideia das rela\u00e7\u00f5es como um jogo de frescobol. Se o outro erra, o preju\u00edzo \u00e9 dos dois. Por isso vale a pena jogar a bola com capricho para o outro.<\/p>\n
Preste aten\u00e7\u00e3o no outro As pessoas querem a aten\u00e7\u00e3o do outro e buscam ativamente essa aten\u00e7\u00e3o. Casais satisfeitos com a rela\u00e7\u00e3o costumam prestar aten\u00e7\u00e3o um no outro em 86% do tempo em m\u00e9dia. J\u00e1 aqueles que acabam no div\u00f3rcio t\u00eam essa aten\u00e7\u00e3o em 33% das intera\u00e7\u00f5es. Ao inv\u00e9s de prestar aten\u00e7\u00e3o no relato do dia estressante do outro, a aten\u00e7\u00e3o pode estar voltada \u00e0 TV.<\/p>\n
Enxergue o outro como um copo meio cheio e n\u00e3o como meio vazio Gottmann tamb\u00e9m demonstrou que as pessoas que prestam muita aten\u00e7\u00e3o nas falhas do outro s\u00e3o cegas para as virtudes. As pessoas felizes no casamento s\u00e3o aquelas que conseguem ignorar os pontos negativos e valorizar os positivos. Toalha molhada em cima da cama n\u00e3o deve ser suficiente para desmoronar uma rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/span><\/p>\n\n