{"id":2511,"date":"2016-12-07T14:17:15","date_gmt":"2016-12-07T16:17:15","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=2511"},"modified":"2025-10-07T21:23:21","modified_gmt":"2025-10-08T00:23:21","slug":"tecnica-de-aprendizado-protege-memoria-contra-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/tecnica-de-aprendizado-protege-memoria-contra-o-estresse\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica de aprendizado protege mem\u00f3ria contra o estresse"},"content":{"rendered":"<div id=\"m_-6206777281137365525yui_3_16_0_ym19_1_1477652734655_71991\" dir=\"ltr\"><span id=\"m_-6206777281137365525yui_3_16_0_ym19_1_1477652734655_71992\"><span id=\"m_7212937209556451392yui_3_16_0_ym19_1_1478267609202_23180\"><span id=\"m_3128027295807149038yui_3_16_0_ym19_1_1479301423061_13217\"><i id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145988\">Retrieval practice<\/i><span id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145989\"> <\/span> \u00e9 uma estrat\u00e9gia de aprendizado que tem sido demonstrada como superior a revis\u00f5es e resumo. E ainda protege a mem\u00f3ria do estresse. <\/span><\/span><\/span><\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<hr \/>\n<div id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145987\">\n<p><i id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145988\">Retrieval practice<\/i><span id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145989\"> \u2013 este \u00e9 o nome de uma t\u00e9cnica de memoriza\u00e7\u00e3o que tem sido repetidamente demonstrada como uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para o aprendizado, superior a outras, como revis\u00e3o e resumos. Podemos traduzir como \u201cpr\u00e1tica de recupera\u00e7\u00e3o\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145991\">Funciona assim: ap\u00f3s o aprendizado, o educador solicita ao aluno que tente resgatar o conte\u00fado da mem\u00f3ria imediatamente, ap\u00f3s uma semana ou ap\u00f3s um m\u00eas, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145995\">Esta semana, a prestigiada revista <i id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145996\">Science<\/i> publicou os resultados de uma <a id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145997\" href=\"http:\/\/science.sciencemag.org\/content\/354\/6315\/1046\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?hl=pt-BR&amp;q=http:\/\/science.sciencemag.org\/content\/354\/6315\/1046&amp;source=gmail&amp;ust=1481212433013000&amp;usg=AFQjCNFuqYnzpf-UlFq8ohmX433Dq-0TpA\">pesquisa<\/a> que demonstrou que o \u201c<i id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_145998\">retrieval practice<\/i>\u201d tem ainda outro beneficio: \u00e9 capaz de servir como um ant\u00eddoto para que o estresse n\u00e3o atrapalhe a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/span><\/p>\n<p><span id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_146002\">Pesquisadores da Universidade de Tufts nos EUA estudaram 120 volunt\u00e1rios e demonstraram que o \u201c<i id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_146003\">retrieval practice<\/i>\u201d teve efeito superior ao de revis\u00e3o de conte\u00fado quando o neg\u00f3cio era proteger a mem\u00f3ria ap\u00f3s uma situa\u00e7\u00e3o de estresse. O estresse nesse estudo eram testes cognitivos em que os volunt\u00e1rios eram filmados e tinham a presen\u00e7a de dois ju\u00edzes e tr\u00eas outros volunt\u00e1rios.<\/span><\/p>\n<p><span id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_146008\">O \u201c<i id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_146009\">retrieval practice<\/i>\u201d pode otimizar o tempo de estudo e estudos ainda mostram que os alunos ficam menos ansiosos, em parte, por ficarem mais auto-confiantes.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"m_3059455055842453369yui_3_16_0_ym19_1_1480676429884_146007\" dir=\"ltr\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #993300;\"><strong>Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/span><\/p>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-2511-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/aprendizagem.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/aprendizagem.mp3\">http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/aprendizagem.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Retrieval practice \u00e9 uma estrat\u00e9gia de aprendizado que tem sido demonstrada como superior a revis\u00f5es e resumo. E ainda protege a mem\u00f3ria do estresse.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[]},"categories":[57,52],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2511"}],"collection":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2511"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4968,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2511\/revisions\/4968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}