{"id":2529,"date":"2016-12-14T16:35:12","date_gmt":"2016-12-14T18:35:12","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=2529"},"modified":"2025-10-08T18:55:34","modified_gmt":"2025-10-08T21:55:34","slug":"programa-fitness-de-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/programa-fitness-de-felicidade\/","title":{"rendered":"Programa \u2018Fitness de Felicidade\u2019"},"content":{"rendered":"
Muita preocupa\u00e7\u00e3o com o corpo, nem tanto com a mente. Veja que o exerc\u00edcio de algumas atitudes no dia a dia pode nos deixar mais pr\u00f3ximos da tal felicidade.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

\n
\n

O que \u00e9 felicidade? S\u00e3o incont\u00e1veis as defini\u00e7\u00f5es, mas uma que pode nortear bem nossa conversa \u00e9 a seguinte: as pessoas s\u00e3o mais felizes quando t\u00eam um dia a dia com predom\u00ednio de emo\u00e7\u00f5es positivas e tamb\u00e9m est\u00e3o satisfeitas com o curso da pr\u00f3pria vida.<\/p>\n

Pesquisas realizadas com g\u00eameos t\u00eam demonstrado que existe sim um componente gen\u00e9tico da felicidade. Cada um tem um n\u00edvel b\u00e1sico de felicidade, maior em alguns, menor em outros. Essa influ\u00eancia gen\u00e9tica pode ser comparada \u00e0 tend\u00eancia que algumas pessoas t\u00eam em estar sempre com o peso corporal em dia, independente dos altos e baixos da vida.<\/p>\n

Esse perfil gen\u00e9tico pode corresponder a 50% do grau de felicidade de uma pessoa, outros 10% t\u00eam a ver com as circunst\u00e2ncias da vida (ex: inser\u00e7\u00e3o profissional e estado de sa\u00fade), e ainda temos uma margem de 40% daquilo que podemos exercitar para termos percep\u00e7\u00e3o que estamos mais felizes.<\/p>\n

Atividade f\u00edsica faz bem ao corpo e \u00e0 mente e hoje as pessoas falam com muita naturalidade sobre for\u00e7a, resist\u00eancia, exerc\u00edcios para as pernas, bra\u00e7os, abdome, etc. Existe outro tipo de \u201cmalha\u00e7\u00e3o\u201d que realmente incrementa nosso estado de felicidade de forma mais sustentada. Outros m\u00fasculos, outras resist\u00eancias, um FITNESS de FELICIDADE, com ou sem personal trainer. E isso funciona num c\u00edrculo virtuoso \u2013 quanto maior a regularidade dos exerc\u00edcios, maior a percep\u00e7\u00e3o de felicidade. E quanto maior o estado de felicidade, maior a disposi\u00e7\u00e3o para os exerc\u00edcios. Isso \u00e9 f\u00e1cil? \u00c9 preciso MOTIVA\u00c7\u00c3O, ESFOR\u00c7O e COMPROMETIMENTO, da mesma forma que um treinamento para os m\u00fasculos do corpo.<\/p>\n

E qual \u00e9 a melhor s\u00e9rie de exerc\u00edcios, qual o melhor treino? Boas doses de OTIMISMO, ALTRU\u00cdSMO e a GRATID\u00c3O s\u00e3o reconhecidas como caminhos dos mais f\u00e9rteis para ficar \u201csarado\u201d de felicidade. Al\u00e9m disso, para seguirmos a vida satisfeitos com seu curso, precisamos navegar. O fil\u00f3sofo S\u00eaneca nos deixou o famoso pensamento: \u201cPara aqueles que n\u00e3o sabem para que porto v\u00e3o, nenhum vento \u00e9 bom<\/em>\u201d.<\/p>\n

Algu\u00e9m poderia perguntar: mas qual \u00e9 a vantagem de ser feliz?<\/p>\n

O estado de felicidade traz repercuss\u00f5es positivas n\u00e3o s\u00f3 ao indiv\u00edduo, mas \u00e0 sua fam\u00edlia, comunidade e \u00e0 sociedade de forma mais ampla.\u00a0 Pessoas mais felizes t\u00eam melhor desempenho profissional e melhores oportunidades, t\u00eam mais sucesso nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais, mais energia e sa\u00fade, o que inclui um melhor perfil imunol\u00f3gico, menor n\u00edvel de estresse e maior longevidade. Pessoas mais felizes s\u00e3o mais criativas, autoconfiantes, altru\u00edstas e generosas, t\u00eam o h\u00e1bito de praticar atividade f\u00edsica e s\u00e3o mais espiritualizadas e religiosas. Pouca coisa, hein?<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/span><\/p>\n\n

Muita preocupa\u00e7\u00e3o com o corpo, nem tanto com a mente. Veja que o exerc\u00edcio de algumas atitudes no dia a dia pode nos deixar mais pr\u00f3ximos da tal felicidade.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[]},"categories":[57,52],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2529"}],"collection":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2529"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4976,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2529\/revisions\/4976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}