{"id":3145,"date":"2019-04-05T14:32:18","date_gmt":"2019-04-05T17:32:18","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=3145"},"modified":"2025-10-08T19:18:36","modified_gmt":"2025-10-08T22:18:36","slug":"saciedade-sem-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/saciedade-sem-comer\/","title":{"rendered":"Saciedade sem comer? A for\u00e7a do pensamento pode fazer isso"},"content":{"rendered":"
<\/span>Voc\u00ea pode reduzir seu apetite por um alimento espec\u00edfico se imaginar que est\u00e1 comendo esse alimento repetidas vezes.\u00a0<\/span>
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Voc\u00ea est\u00e1 comendo um alimento saboroso, s\u00f3 na imagina\u00e7\u00e3o, 33 vezes seguidas. Ap\u00f3s esse exerc\u00edcio, o alimento \u00e9 oferecido ao vivo e em cores e voc\u00ea estar\u00e1 apenas com a metade do apetite de quem que fez outro exerc\u00edcio de imagina\u00e7\u00e3o, como manipular moedas. Isso foi testado com confeitos M&M e com pedacinhos de queijo, mas quando o experimento era com queijinhos, o apetite por chocolate n\u00e3o diminu\u00eda, e vice-versa. A saciedade n\u00e3o era transfer\u00edvel para outro tipo de alimento. Essas experi\u00eancias foram publicadas pela revista\u00a0Science<\/i>\u00a0e abriram discuss\u00f5es calorosas sobre o poder da mente no controle de peso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Essa saciedade mental pode ser explicada pelo efeito de habitua\u00e7\u00e3o. Est\u00edmulos repetitivos passam a n\u00e3o ter mais o mesmo impacto depois de um tempo. A primeira mordida costuma ser a mais gostosa. Entretanto, a \u00faltima mordida tamb\u00e9m tem seu valor. Se sobrarem dois biscoitos em uma lata, eles ser\u00e3o considerados mais gostosos do que quando a lata est\u00e1 cheia.<\/span><\/span><\/p>\n

<\/span><\/span>O banquete mental teve seus efeitos colaterais. A vontade de comer outras\u00a0comidas que combinavam com o alimento teste aumentou. Quem imaginou a degusta\u00e7\u00e3o de queijinhos comeu menos queijo depois, mas comeu mais p\u00e3o.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/span>O poder da mente \u00e9 realmente incr\u00edvel.\u00a0<\/span>Este \u00faltimo m\u00eas<\/span><\/span><\/a>, pesquisadores canadenses mostraram que s\u00f3 o fato de sermos confrontados com mensagens subliminares que nos lembram do caf\u00e9, j\u00e1 faz com que fiquemos mais alertas, mesmo sem chegarmos perto de uma x\u00edcara.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/span><\/p>\n\nhttp:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/saciedade.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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