{"id":3281,"date":"2019-08-19T12:12:44","date_gmt":"2019-08-19T15:12:44","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=3281"},"modified":"2025-10-08T19:21:59","modified_gmt":"2025-10-08T22:21:59","slug":"cafe-e-a-dor-de-cabeca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/cafe-e-a-dor-de-cabeca\/","title":{"rendered":"Se voc\u00ea sofre de enxaqueca, pode tomar at\u00e9 dois cafezinhos por dia"},"content":{"rendered":"
<\/span>Uma pergunta muito frequente no consult\u00f3rio neurol\u00f3gico \u00e9 sobre a rela\u00e7\u00e3o entre crises de enxaqueca e o caf\u00e9. Costum\u00e1vamos dizer que at\u00e9 tr\u00eas x\u00edcaras por dia n\u00e3o atrapalharia o controle das crises, mas, de acordo com novo estudo, essa dose segura pode ser menor.
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\u00c9 muito comum as pessoas que apresentam enxaqueca relatarem que costumam ter crises de dor de cabe\u00e7a quando expostas a determinadas situa\u00e7\u00f5es. A enxaqueca \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica que afeta cerca de 20% das mulheres e 8% dos homens e \u00e9 a terceira doen\u00e7a mais prevalente no mundo e \u00e9, na faixa et\u00e1ria entre 15 e 49 anos, a doen\u00e7a que causa mais incapacidade.<\/p>\n

\u00c9 estimado que cerca de 90% dos pacientes reconhecem ao menos um fator que desencadeia suas crises e mais de 80% deles reconheciam m\u00faltiplos fatores. Esses fatores s\u00e3o chamados de gatilhos e os mais citados s\u00e3o a menstrua\u00e7\u00e3o, o estresse emocional, priva\u00e7\u00e3o ou excesso de sono, alguns tipos de odores, jejum prolongado e o clima, especialmente o calor. Quase 20% reconhecem algum alimento como gatilho das crises, sendo o chocolate, queijos e salsicha os mais lembrados. Outros gatilhos menos comuns s\u00e3o a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz e ru\u00eddos fortes e o consumo de cafe\u00edna.<\/p>\n<\/div>\n

Falando agora especificamente sobe o consumo de bebidas que cont\u00eam cafe\u00edna, existe uma dose segura? Uma\u00a0pesquisa<\/a>\u00a0publicada recentemente pelo prestigiado peri\u00f3dico JAMA aponta que at\u00e9 duas por\u00e7\u00f5es de bebidas cafeinadas\u00a0 por dia \u00e9 uma dose segura que n\u00e3o provoca piora das crises de enxaqueca.<\/p>\n

O estudo foi conduzido pela Universidade de Harvard nos EUA e acompanhou por seis semanas 98 pacientes adultos com crises de enxaqueca frequentes. Duas doses de bebida cafeinada eram o equivalente a dois copos de 230 ml de caf\u00e9, duas x\u00edcaras de ch\u00e1 de 170 ml, duas latas de refrigerante tipo cola ou duas doses de 60 ml de energ\u00e9tico. As duas doses por dia n\u00e3o conferiam piora das crises entre aqueles tinham o h\u00e1bito de consumir tais bebidas, mas no caso das pessoas que raramente as tomavam, mesmo uma dose por dia j\u00e1 foi delet\u00e9ria para o controle das crises.<\/p>\n

Na enxaqueca, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia a identifica\u00e7\u00e3o dos gatilhos de crises e deve-se tentar evit\u00e1-los quando poss\u00edvel. Vale ressaltar que n\u00e3o existe uma lista r\u00edgida de situa\u00e7\u00f5es que devem ser evitadas, pois cada pessoa responde de forma diferente a cada uma delas. No caso do cafezinho, at\u00e9 duas doses por dia, para quem o toma regularmente, parece ser uma quantidade segura.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/span><\/p>\n\nhttp:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/cafe_dor_de_cabeca.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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