{"id":3333,"date":"2019-10-22T17:11:50","date_gmt":"2019-10-22T20:11:50","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=3333"},"modified":"2025-10-08T19:37:38","modified_gmt":"2025-10-08T22:37:38","slug":"excesso-de-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/excesso-de-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"O excesso de atividade f\u00edsica deixa o c\u00e9rebro cansado tamb\u00e9m"},"content":{"rendered":"
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Atividade f\u00edsica leve ou moderada \u00e9 uma super-vitamina para a mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o. J\u00e1 a atividade exagerada pode deixar nosso c\u00e9rebro menos eficiente.<\/div>\n<\/div>\n

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Sabemos que o excesso de trabalho intelectual deixa nosso c\u00e9rebro cansado, fazendo com que tenhamos comportamentos mais impulsivos e uma menor atividade de uma regi\u00e3o frontal do c\u00e9rebro que modula nossas fun\u00e7\u00f5es executivas e de tomada de decis\u00f5es. Um estudo rec\u00e9m-publicado pelo peri\u00f3dico\u00a0Current Biology<\/a><\/em>\u00a0nos mostra que o exagero na atividade f\u00edsica provoca o mesmo efeito.<\/p>\n

O estudo nos sugere uma conex\u00e3o entre o esfor\u00e7o f\u00edsico e mental: ambos requerem controle cognitivo. No caso de atletas de resist\u00eancia, as v\u00e1rias horas que mant\u00eam fazendo a atividade necessitam do c\u00e9rebro para manter o esfor\u00e7o f\u00edsico e alcan\u00e7ar a meta distante. O c\u00e9rebro precisa trabalhar para n\u00e3o deixar o corpo parar quando os m\u00fasculos e as articula\u00e7\u00f5es come\u00e7am a doer. A pesquisa foi conduzida pelo instituto que treina os atletas ol\u00edmpicos na Fran\u00e7a e os volunt\u00e1rios eram triatletas que passaram tr\u00eas semanas fazendo um treino 40% mais intenso que o habitual.<\/p>\n<\/div>\n

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Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/span><\/p>\n\nhttp:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/exercicio_x_cerebro.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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