{"id":3458,"date":"2020-06-01T15:20:15","date_gmt":"2020-06-01T18:20:15","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=3458"},"modified":"2025-10-08T19:36:26","modified_gmt":"2025-10-08T22:36:26","slug":"diversidade-de-experiencias-promove-nosso-bem-estar-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/diversidade-de-experiencias-promove-nosso-bem-estar-mental\/","title":{"rendered":"Diversidade de experi\u00eancias promove nosso bem estar mental"},"content":{"rendered":"
\n
Na quarentena, j\u00e1 que devemos ficar o m\u00e1ximo poss\u00edvel em casa, podemos usufruir, atrav\u00e9s da arte, dos benef\u00edcios que a diversidade de experi\u00eancias promove ao nosso c\u00e9rebro.<\/span><\/div>\n<\/div>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Por Dr. Ricardo Teixeira*<\/div>\n

Isolamento social. Mas que experi\u00eancia desafiadora, hein? A quarentena tem sido muito mais dif\u00edcil para alguns do que para outros e s\u00e3o in\u00fameras as raz\u00f5es para essas diferen\u00e7as. Extrovertidos sofrem mais que os introvertidos, quem mora numa quitinete sofre mais do que aquele que mora numa mans\u00e3o, e por a\u00ed vai. Mas existe uma experi\u00eancia nessa \u00e9poca que pode facilitar a vida de qualquer um de n\u00f3s e estamos aqui falando na diversifica\u00e7\u00e3o de experi\u00eancias no dia a dia.<\/p>\n

Uma pesquisa rec\u00e9m-publicada pela revista\u00a0Nature Neuroscience<\/a><\/i>\u00a0aponta que pessoas que t\u00eam maior diversidade de deslocamento espacial com o passar dos dias, lugares diferentes e mais novidades, sentem-se mais positivas e com maior atividade no circuito que liga duas regi\u00f5es cerebrais fortemente associadas ao bem estar. \u00a0Isso n\u00e3o \u00e9 diferente entre animais de laborat\u00f3rio. Aqueles que t\u00eam um ambiente amplo e cheio de novidades tem um comportamento de maior sociabilidade e resili\u00eancia ao estresse. Al\u00e9m disso, esses animais t\u00eam maior ativa\u00e7\u00e3o desse mesmo circuito demonstrado agora em humanos.<\/p>\n

O estudo foi feito antes da pandemia quando as pessoas podiam se deslocar \u00e0 vontade. E agora na quarentena? Uma dica preciosa \u00e9 se deslocar \u00e0 vontade por v\u00eddeo chamadas com as pessoas queridas, bons romances e filmes, aprecia\u00e7\u00e3o de todas as formas de arte. Criatividade e novidades di\u00e1rias. Isso certamente provocar\u00e1 efeitos no c\u00e9rebro que facilitar\u00e3o sobremaneira a travessia dessa tempestade que estamos vivendo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/p>\n\nhttp:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/diversidade_de_experiencias.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na quarentena, j\u00e1 que devemos ficar o m\u00e1ximo poss\u00edvel em casa, podemos usufruir, atrav\u00e9s da arte, dos benef\u00edcios que a diversidade de experi\u00eancias promove ao nosso c\u00e9rebro.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4974,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[]},"categories":[57,52],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458"}],"collection":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5110,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3458\/revisions\/5110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}