{"id":3601,"date":"2021-03-23T18:21:03","date_gmt":"2021-03-23T21:21:03","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=3601"},"modified":"2025-10-08T19:45:34","modified_gmt":"2025-10-08T22:45:34","slug":"voce-costuma-sonhar-acordado-sem-preconceitos-isso-pode-ser-muito-bom-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/voce-costuma-sonhar-acordado-sem-preconceitos-isso-pode-ser-muito-bom-2\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea costuma sonhar acordado? Sem preconceitos. Isso pode ser muito bom!"},"content":{"rendered":"<div id=\"m_4422705779587974637yui_3_16_0_ym19_1_1511348855948_49464\">\n<div dir=\"ltr\">\n<div id=\"m_-1278217216785674693ydp9dc2daf3yiv0291208248yMail_cursorElementTracker_1606865733683\" dir=\"ltr\">Seu c\u00e9rebro n\u00e3o precisa ficar o tempo todo com o pensamento focado. Momentos bem escolhidos para deix\u00e1-lo mais solto, mais err\u00e1tico, pode ser preciosos para uma maior criatividade e equil\u00edbrio ps\u00edquico.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--more-->Pensamos em ter uma mente produtiva, afiada, atenta, e a ideia de fugir da realidade, mesmo que por um pequeno espa\u00e7o de tempo, pode parecer contraproducente. \u00a0Como ser\u00e1 poss\u00edvel conciliar o vagar dos pensamentos com toda essas expectativas? Experimentos mostram que esse estado de sonhar acordado pode muitas vezes ser um aliado do nosso desempenho cognitivo, incrementando, por exemplo, nossa criatividade.<\/p>\n<p>Quando n\u00e3o estamos for\u00e7ando a concentra\u00e7\u00e3o e vagando por pensamentos aleat\u00f3rios, temos nossas mentes mais abertas a novas experi\u00eancias e uma maior tend\u00eancia a pensamentos fant\u00e1sticos. E isso pode ser um grande parceiro da criatividade.<\/p>\n<p>Isso tudo nos faz pensar que um c\u00e9rebro com boa aten\u00e7\u00e3o e processamento r\u00e1pido \u00e9 importante, mas as fugidinhas do pensamento podem tamb\u00e9m ser muito interessantes, especialmente para a cria\u00e7\u00e3o e consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria. E o que seria do nosso equil\u00edbrio mental sem boas doses de fantasia?<\/p>\n<p>Voc\u00ea tem dificuldade em se \u201cperder\u201d nos pensamentos? Ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho nessa. Sonhar acordado n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil. Voc\u00ea tem que ser ao mesmo tempo o ator, diretor e roteirista dessa performance. E n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o intuitivo escolher o tema que vai lhe proporcionar um bem estar mental. Pesquisadores da Universidade Harvard e Virginia recentemente demonstraram que quando as pessoas s\u00e3o instru\u00eddas a ter pensamentos relevantes, pr\u00e1ticos, ou simplesmente deixar o pensamento vagando, o pensamento livre de instru\u00e7\u00f5es foi mais prazeroso.<\/p>\n<p>Esse estado de sonho acordado pode ser um grande ant\u00eddoto contra o t\u00e9dio e promotor de nosso equil\u00edbrio ps\u00edquico. Se voc\u00ea estiver parado num sinal de tr\u00e2nsito, pensar num evento prazeroso do passado, como uma viagem, pode ser bem mais interessante para seu equil\u00edbrio mental do que aproveitar o tempo para checar as mensagens no celular. E podemos treinar esse h\u00e1bito. Na pr\u00f3xima vez que sair para caminhar, d\u00ea asas ao pensamento ao inv\u00e9s de ficar resolvendo problemas pelo celular.<\/p>\n<div id=\"m_2969238313497163954yui_3_16_0_ym19_1_1544006242300_80679\">\n<div>\n<p><strong>Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-3601-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/sonhando_acordado.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/sonhando_acordado.mp3\">http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/sonhando_acordado.mp3<\/a><\/audio>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seu c\u00e9rebro n\u00e3o precisa ficar o tempo todo com o pensamento focado. 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