{"id":3777,"date":"2021-12-20T13:59:44","date_gmt":"2021-12-20T16:59:44","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=3777"},"modified":"2025-10-08T19:52:31","modified_gmt":"2025-10-08T22:52:31","slug":"acordar-antes-de-atingir-o-sono-profundo-aguca-a-criatividade-em-ate-tres-vezes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/acordar-antes-de-atingir-o-sono-profundo-aguca-a-criatividade-em-ate-tres-vezes\/","title":{"rendered":"Acordar antes de atingir o sono profundo agu\u00e7a a criatividade em at\u00e9 tr\u00eas vezes"},"content":{"rendered":"
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Precisamos de atingir o sono profundo para sentir no outro dia que o sono foi reparador. Entretanto, acordar antes de aprofundarmos o sono faz com que o c\u00e9rebro fique mais esperto.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n

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Thomas Edison inventou a l\u00e2mpada e tinha um estranho h\u00e1bito de dormir numa cadeira segurando duas bolas de a\u00e7o. Quando adormecia ele acordava com o barulho das bolas e defendia que isso o fazia resolver problemas complexos que n\u00e3o tinha sido capaz de resolver quando em vig\u00edlia.<\/p>\r\n

Um estudo acaba de ser publicado na revista\u00a0Science Advances<\/a><\/em> mostrando que que Edison tinha raz\u00e3o. Volunt\u00e1rios que despertavam na transi\u00e7\u00e3o entre a vig\u00edlia e o sono superficial, antes de iniciar o sono profundo, tinham uma capacidade at\u00e9 tr\u00eas vezes maior de resolver problemas matem\u00e1ticos. Esse benef\u00edcio n\u00e3o era observado imediatamente ao acordar, mas j\u00e1 ia se revelando ap\u00f3s 30 minutos.<\/p>\r\n

O per\u00edodo dessa transi\u00e7\u00e3o \u00e9 curto, mas ganhar consci\u00eancia nesse momento pode trazer um maior\u00a0insight<\/em>\u00a0em quest\u00f5es ainda n\u00e3o respondidas. Podemos cham\u00e1-lo de \u201cjanela criativa\u201d, um estado de consci\u00eancia que d\u00e1 acesso a conte\u00fados inacess\u00edveis na vig\u00edlia (experi\u00eancias hipnag\u00f3gicas) e menos acess\u00edveis ainda no sono profundo. E o c\u00e9rebro trabalha e muito durante o sono. \u00c9 quando consolidamos nossa mem\u00f3ria e agora temos esse fen\u00f4meno criativo demonstrado.<\/p>\r\n

O estudo, conduzido por pesquisadores franceses envolveu mais de cem volunt\u00e1rios sem qualquer dificuldade em induzir ou manter o sono. Aqueles que n\u00e3o conseguiam resolver problemas matem\u00e1ticos na vig\u00edlia eram submetidos \u00e0 mesma t\u00e1tica de Edison: relaxar numa poltrona reclin\u00e1vel segurando um objeto. A hist\u00f3ria aponta que gigantes como Albert Einstein, Alexandre o Grande e Salvador Dali eram simpatizantes dessa t\u00e1tica. E ent\u00e3o? Vai experimentar?<\/p>\r\n

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*Dr. Ricardo Teixeira \u00e9 neurologista e diretor cl\u00ednico do Instituto do C\u00e9rebro de Bras\u00edlia<\/strong><\/p>\r\n

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Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n

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