{"id":3815,"date":"2022-02-18T07:55:47","date_gmt":"2022-02-18T10:55:47","guid":{"rendered":"http:\/\/icbneuro.com.br\/?p=3815"},"modified":"2025-10-08T19:55:24","modified_gmt":"2025-10-08T22:55:24","slug":"faz-questao-de-estar-junto-a-natureza-saiba-que-muito-disso-e-genetico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/faz-questao-de-estar-junto-a-natureza-saiba-que-muito-disso-e-genetico\/","title":{"rendered":"Faz quest\u00e3o de estar junto \u00e0 natureza? Saiba que muito disso \u00e9 gen\u00e9tico."},"content":{"rendered":"
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Algumas pessoas dedicam mais tempo em ambientes naturais, enquanto outras n\u00e3o. \u00c9 claro que existem in\u00fameros fatores que definem esse comportamento, mas a gen\u00e9tica de cada um tem muita influ\u00eancia.<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n

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Pesquisa acaba de ser publicada pelo prestigiado peri\u00f3dico PLOS Biology apontando que a tend\u00eancia em estar pr\u00f3ximo \u00e0 natureza tem um forte componente gen\u00e9tico. O tempo junto \u00e0 natureza de g\u00eameos id\u00eanticos, que tem quase 100% do material gen\u00e9tico igual, \u00e9 bem mais similar do que o de g\u00eameos n\u00e3o id\u00eanticos (50% do material gen\u00e9tico igual). O estudo foi baseado no banco de dados ingl\u00eas Twins UK com entrevistas relacionadas \u00e0 rela\u00e7\u00e3o dos indiv\u00edduos com a natureza. Foram abordados itens como familiaridade e desejo de estar em um ambiente natural e frequ\u00eancia de visitas a esses espa\u00e7os. Mesmo assim, foi calculado que 50% da tend\u00eancia em ter a natureza no dia a dia tem origem em fatores ambientais, como a facilidade de acessar esses espa\u00e7os e est\u00edmulos de outras pessoas, especialmente quando ainda jovens.<\/p>\r\n

Temos in\u00fameras evid\u00eancias do quanto a natureza \u00e9 ben\u00e9fica para nosso c\u00e9rebro e nosso equil\u00edbrio ps\u00edquico. Quando se pensa no cortisol, horm\u00f4nio produzido pelas gl\u00e2ndulas suprarrenais e associado ao fen\u00f4meno do estresse, sabemos que o contato com o verde inibe a produ\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio. Indiv\u00edduos que passeiam por \u00e1reas arborizadas t\u00eam menor produ\u00e7\u00e3o de cortisol do que aqueles que fazem o mesmo numa rua comercial agitada.<\/p>\r\n

Mas qual o tempo m\u00ednimo de contato com o verde para se ter esse efeito anti-estresse? Pesquisadores da Universidade de Michigan, nos EUA, mostraram recentemente que esse benef\u00edcio j\u00e1 acontece com 20 minutos de uma viv\u00eancia em ambiente arborizado no per\u00edmetro urbano, independente de atividade f\u00edsica. Outro estudo, ainda mais robusto, foi publicado na revista Scientific Reports envolvendo quase vinte mil volunt\u00e1rios mostrando que o contato com a natureza, a partir de 120 minutos por semana, faz com que as pessoas tenham uma maior auto percep\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e bem estar. O m\u00e1ximo benef\u00edcio ocorre entre 200 e 300 minutos por semana e o efeito foi o mesmo se a pessoa tem essa viv\u00eancia de 200 minutos em um s\u00f3 dia ou em parcelas de 30 minutos todos os dias da semana, por exemplo.<\/p>\r\n

Alguns pa\u00edses como a Finl\u00e2ndia, Jap\u00e3o e Cor\u00e9ia do Sul j\u00e1 entenderam bem o recado e t\u00eam programas de \u201cbanhos de floresta\u201d como forma de promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. S\u00e3o muitos os benef\u00edcios j\u00e1 demonstrados com essas \u201cp\u00edlulas de natureza\u201d. Al\u00e9m da promo\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio ps\u00edquico, temos ganhos na aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, linguagem e at\u00e9 na capacidade criativa. Tamb\u00e9m temos menores \u00edndices de doen\u00e7a cardiovascular, obesidade, diabetes, hospitaliza\u00e7\u00e3o por crises de asma e, finalmente, menor mortalidade.<\/p>\r\n

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Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\n

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