{"id":4053,"date":"2022-05-20T21:11:59","date_gmt":"2022-05-21T00:11:59","guid":{"rendered":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/?p=4053"},"modified":"2025-10-09T12:28:27","modified_gmt":"2025-10-09T15:28:27","slug":"voce-conseguiria-ficar-uma-semana-longe-das-redes-sociais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/voce-conseguiria-ficar-uma-semana-longe-das-redes-sociais\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea conseguiria ficar uma semana longe das redes sociais?"},"content":{"rendered":"<div id=\"m_4422705779587974637yui_3_16_0_ym19_1_1511348855948_49464\">\r\n<div dir=\"ltr\">\r\n<div id=\"m_-1278217216785674693ydp9dc2daf3yiv0291208248yMail_cursorElementTracker_1606865733683\" dir=\"ltr\">\r\n<div dir=\"ltr\">\r\n<div dir=\"ltr\">\r\n<div dir=\"ltr\">\r\n<div dir=\"ltr\">A cada dia temos mais evid\u00eancias que o uso exagerado das redes sociais n\u00e3o faz bem para nosso bem estar ps\u00edquico. Al\u00e9m disso, hoje sabemos que tirar alguns recessos das redes pode ser uma atitude bem interessante para o equil\u00edbrio mental.\u00a0<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<div><hr \/>\r\n<p>Por Dr. Ricardo Teixeira*<\/p>\r\n<div>\r\n<div>Temos v\u00e1rias evid\u00eancias de que o uso exagerado das redes sociais, especialmente entre os adolescentes, est\u00e1 associado a sintomas depressivos e de ansiedade. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Bath na Inglaterra, e publicada esta semana no peri\u00f3dico Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, mostrou que um recesso de uma semana \u00e0s redes sociais (Tik Tok, Twitter, Facebook e Instagram) \u00e9 capaz de promover efeitos positivos no bem estar ps\u00edquico e menores \u00edndices de ansiedade e sintomas depressivos. Os participantes e o grupo controle tinham idades entre 18 e 72 anos e usavam as redes sociais oito horas semanais em m\u00e9dia. Outros estudos j\u00e1 haviam demonstrado efeitos positivos de pausas no uso das redes sociais, mas a presente pesquisa foi mais abrangente incluindo quatro diferentes plataformas.<\/div>\r\n<div>\u00a0 \u00a0\u00a0<\/div>\r\n<div><b>Nosso comportamento nas redes sociais \u00e9 semelhante ao de ratinhos<\/b><\/div>\r\n<div>J\u00e1 foi demonstrado que o padr\u00e3o de uso das redes sociais se assemelha muito a experimentos com ratinhos. Quanto mais suporte \u00e9 dado pelos outros, mais frequentes s\u00e3o as publica\u00e7\u00f5es. Ap\u00f3s repetidas vezes que o ratinho aciona a alavanca e \u00e9 premiado com o alimento, mais frequentemente ele repetir\u00e1 a a\u00e7\u00e3o. Quanto mais likes, mais acionamos a alavanca. O estudo foi publicado pela prestigiada revista Nature Communications.<\/div>\r\n<div>\u00a0<\/div>\r\n<div><b>O uso de smartphone exercita o c\u00e9rebro para recompensas r\u00e1pidas\u00a0<\/b><\/div>\r\n<div>Voc\u00ea prefere ganhar 100 reais hoje ou esperar uma semana para ganhar 120?\u00a0 Uma pesquisa indica que quanto mais usamos os smartphones, especialmente com jogos e aplicativos de redes sociais, maior a tend\u00eancia em escolhermos a primeira alternativa: 100 reais agora.\u00a0\u00a0<\/div>\r\n<div>\u00a0<\/div>\r\n<div>J\u00e1 temos conhecimento da associa\u00e7\u00e3o entre o uso excessivo de smartphones e comportamentos como abuso de \u00e1lcool e outras drogas, assim como jogo compulsivo. O tempo de uso em aplicativos de compras, m\u00fasica e podcasts, e-mails n\u00e3o mostra associa\u00e7\u00e3o com o comportamento de impulsividade pela recompensa.<br \/><br \/><\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<div id=\"m_2969238313497163954yui_3_16_0_ym19_1_1544006242300_80679\">\r\n<div>\r\n<p><strong>Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:<br \/><br \/><\/strong><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-4053-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/redessociais2022.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/redessociais2022.mp3\">http:\/\/icbneuro.com.br\/podcasts\/redessociais2022.mp3<\/a><\/audio>\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A cada dia temos mais evid\u00eancias que o uso exagerado das redes sociais n\u00e3o faz bem para nosso bem estar ps\u00edquico. 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