{"id":4133,"date":"2022-09-28T10:45:15","date_gmt":"2022-09-28T13:45:15","guid":{"rendered":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/?p=4133"},"modified":"2025-10-08T20:05:22","modified_gmt":"2025-10-08T23:05:22","slug":"privacao-de-sono-nos-deixa-mais-egoistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/privacao-de-sono-nos-deixa-mais-egoistas\/","title":{"rendered":"Priva\u00e7\u00e3o de sono nos deixa mais ego\u00edstas"},"content":{"rendered":"
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Novo estudo aponta tr\u00eas n\u00edveis de evid\u00eancia que a priva\u00e7\u00e3o de sono nos deixa menos colaborativos.<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n

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\u201cServi\u00e7o aos outros \u00e9 o aluguel que pagamos pelo nosso quarto aqui na Terra.\u201d<\/strong><\/em> \u2013 Muhammad Ali

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Um estudo rec\u00e9m-publicado pelo peri\u00f3dico PLOS Biology e conduzido por pesquisadores da Universidade de Berkeley no EUA demonstra que a falta de sono afeta nossas intera\u00e7\u00f5es sociais fazendo com que tenhamos menor tend\u00eancia em ajudar os outros. No dia seguinte a uma noite mal dormida, os volunt\u00e1rios se mostraram com menor tend\u00eancia a a\u00e7\u00f5es altru\u00edstas simples, como abrir a porta para o outro. O estudo mostrou tamb\u00e9m que a priva\u00e7\u00e3o de sono leva a uma menor ativa\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro de \u00e1reas envolvidas na empatia e, por \u00faltimo, de que doa\u00e7\u00f5es para fundos de caridade s\u00e3o 10% menores na primeira semana do hor\u00e1rio de ver\u00e3o, nos estados americanos que adotam essa medida.<\/p>\r\n

A pesquisa aponta a import\u00e2ncia do sono n\u00e3o mais focada no indiv\u00edduo, mas sua relev\u00e2ncia nas intera\u00e7\u00f5es sociais. Individualmente, j\u00e1 sab\u00edamos que a priva\u00e7\u00e3o de sono est\u00e1 associada a um maior risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, hipertens\u00e3o arterial, obesidade, depress\u00e3o e disfun\u00e7\u00e3o sexual. O presente estudo revela que um sono insuficiente degrada as intera\u00e7\u00f5es sociais entre os indiv\u00edduos, degrada nossa consci\u00eancia social b\u00e1sica de ajudar o outro. N\u00e3o dormir bem afeta n\u00e3o s\u00f3 o seu bem estar f\u00edsico e emocional, mas os efeitos delet\u00e9rios do seu c\u00edrculo social e at\u00e9 de estranhos. O sono adequado poderia at\u00e9 ser considerado um \u201clubrificante social\u201d.\u00a0<\/p>\r\n

Estudos anteriores mostraram que a priva\u00e7\u00e3o de sono leva a um julgamento mais negativo das express\u00f5es faciais dos outros e pode estar associado a uma menor motiva\u00e7\u00e3o para a intera\u00e7\u00e3o social no mundo real. Isso tamb\u00e9m foi sugerido pelos resultados de uma pesquisa publicada pela Nature Communications em 2018. Muito interessante \u00e9 o fato de que a priva\u00e7\u00e3o de sono dispara um sinal de repulsa social naqueles que est\u00e3o sem dormir, mas tamb\u00e9m entre aqueles que est\u00e3o interagindo com o insone. Como dizemos anteriormente, os efeitos se d\u00e3o em rede!<\/p>\r\n

E a rela\u00e7\u00e3o entre priva\u00e7\u00e3o de sono e sociabilidade \u00e9 de via dupla. Camundongos submetidos a isolamento social passam a ter o sono menos eficiente. Em humanos acontece o mesmo. Em humanos, a promo\u00e7\u00e3o de socializa\u00e7\u00e3o melhora o padr\u00e3o do sono e a falta de sono aumenta a tend\u00eancia ao isolamento social. Sabemos tamb\u00e9m que a priva\u00e7\u00e3o de sono est\u00e1 associada uma maior ativa\u00e7\u00e3o das am\u00edgdalas cerebrais quando em frente a est\u00edmulos de contextos negativos ou prazerosos. Vale lembrar que am\u00edgdalas ativadas aumentam o horm\u00f4nio do estresse cortisol e nos deixam prontos para a luta ou para a fuga.<\/p>\r\n

Por Dr. Ricardo Teixeira<\/strong><\/p>\r\n

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Confira o \u00e1udio da coluna Cuca Legal, uma parceria do ICB com a R\u00e1dio CBN Bras\u00edlia:

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