{"id":4377,"date":"2023-10-16T11:47:24","date_gmt":"2023-10-16T14:47:24","guid":{"rendered":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/?p=4377"},"modified":"2024-07-19T12:53:30","modified_gmt":"2024-07-19T15:53:30","slug":"estudo-desafia-conceito-de-que-evitar-pensamentos-negativos-pode-ser-ruim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/estudo-desafia-conceito-de-que-evitar-pensamentos-negativos-pode-ser-ruim\/","title":{"rendered":"Estudo desafia conceito de que evitar pensamentos negativos pode ser ruim"},"content":{"rendered":"
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Estudo mostrou que pacientes que sofriam de ansiedade, depress\u00e3o ou transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico no auge da pandemia se beneficiaram de uma interven\u00e7\u00e3o de curto prazo que os treinava a suprimir pensamentos negativos
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Por Dr. Ricardo Afonso Teixeira<\/strong>*<\/p>\n

\u00c9 comum comparar o ato de inibir pensamentos negativos ao de colocar a sujeira embaixo do tapete. Essa \u00e9 uma vis\u00e3o compartilhada por grande parte dos psicoterapeutas que defendem o conceito de que suprimir esses pensamentos pode at\u00e9 andar no sentido contr\u00e1rio da sa\u00fade mental. Aquilo que lhe provoca inseguran\u00e7a, medo, raiva, deveria ser pauta da\u00a0psicoterapia<\/a>. Dessa forma, evitar\u00edamos que o inconsciente se infle de problemas mal resolvidos que podem gerar in\u00fameras consequ\u00eancias negativas ao corpo e \u00e0 mente.<\/p>\n

Antes de continuar, gostaria de abrir par\u00eanteses para dizer que isso que falamos anteriormente \u00e9 o conceito de repress\u00e3o de Freud, pai da psican\u00e1lise, terapia esta frequentemente questionada sobre sua real efic\u00e1cia, especialmente por ter sido constru\u00edda atrav\u00e9s da experi\u00eancia cl\u00ednica, apoiada por um corpo te\u00f3rico invej\u00e1vel, mas n\u00e3o acompanhada desde sua origem pelo cl\u00e1ssico m\u00e9todo cient\u00edfico que define tantas interven\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas como \u201ccientificamente corretas\u201d. Entretanto, pode-se acompanhar evid\u00eancias cient\u00edficas que a psican\u00e1lise tem, sim, sua efic\u00e1cia.<\/p>\n

Como exemplo, destaco uma metan\u00e1lise publicada no JAMA (Journal of the American Medical Association) que condensou os resultados de 23 estudos e demostrou que, no longo prazo, a psican\u00e1lise foi mais eficaz que m\u00e9todos terap\u00eauticos de curto prazo em diversas situa\u00e7\u00f5es, como transtornos de personalidade, m\u00faltiplos transtornos mentais e transtornos mentais cr\u00f4nicos. Parloff, em 1982, em um artigo que passou a ser um cl\u00e1ssico da psiquiatria, chamou a aten\u00e7\u00e3o para o potencial equ\u00edvoco em se querer come\u00e7ar a definir que um m\u00e9todo de psicoterapia tem credibilidade se esse faz parte de uma lista de terapias que foram aprovadas atrav\u00e9s de rigorosos ensaios cient\u00edficos, amea\u00e7ando todo o corpo te\u00f3rico, experi\u00eancia cl\u00ednica e a arte envolvida nas psicoterapias ainda \u201ccientificamente incorretas\u201d.<\/p>\n

Agora, fechamos os par\u00eanteses. Um estudo publicado no final de setembro no peri\u00f3dico Science Advances e conduzido por pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, mostrou que pacientes que sofriam de ansiedade, depress\u00e3o ou transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico no auge da pandemia se beneficiaram de uma interven\u00e7\u00e3o de curto prazo que treinava os volunt\u00e1rios a suprimir pensamentos negativos que os deixavam inseguros, preocupados.<\/p>\n

Os resultados mostraram que esses pensamentos passaram a ser menos v\u00edvidos, geravam menos medo e houve tamb\u00e9m melhora de indicadores de sa\u00fade mental logo ap\u00f3s a interven\u00e7\u00e3o e tr\u00eas meses depois. \u00c9 claro que ainda tem muita \u00e1gua para passar embaixo dessa ponte, j\u00e1 que os resultados precisam ser confirmados por outros estudos, amostragem mais ampla, maior tempo de seguimento, etc. Mesmo que isso aconte\u00e7a, \u00e9 preciso deixar claro que esse tipo de interven\u00e7\u00e3o n\u00e3o invalida a riqueza de diversos outros tipos de psicoterapia.<\/p>\n

A inibi\u00e7\u00e3o dos pensamentos negativos n\u00e3o teve efeito rebote, ou seja, n\u00e3o fez com que os participantes passassem a ter ainda mais ideias negativas. Esta foi uma grande contribui\u00e7\u00e3o da pesquisa, j\u00e1 que \u00e9 comum o argumento de que um dos problemas da inibi\u00e7\u00e3o \u00e9 que ela pode desencadear esse efeito. Por fim, h\u00e1 um robusto corpo de evid\u00eancias mostrando que essas estrat\u00e9gias de inibi\u00e7\u00e3o ativam \u00e1reas do c\u00e9rebro que inibem a atividade de centros da mem\u00f3ria, como os hipocampos, podendo beneficiar sobremaneira pacientes com ansiedade e estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico.<\/p>\n

*Dr. Ricardo Afonso Teixeira \u00e9 doutor em neurologia pela Unicamp, professor do curso de medicina do Unieuro e neurologista do Instituto do C\u00e9rebro de Bras\u00edlia.<\/strong><\/p>\n

Mat\u00e9ria originalmente no site do Correio Braziliense<\/a>.
\nCr\u00e9dito foto:<\/strong>www.pexels.com<\/p>\n

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