{"id":4773,"date":"2025-03-21T12:19:21","date_gmt":"2025-03-21T15:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/?p=4773"},"modified":"2025-03-26T12:19:49","modified_gmt":"2025-03-26T15:19:49","slug":"entenda-o-conceito-de-carga-mental-na-divisao-das-tarefas-de-uma-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/entenda-o-conceito-de-carga-mental-na-divisao-das-tarefas-de-uma-casa\/","title":{"rendered":"Entenda o conceito de carga mental na divis\u00e3o das tarefas de uma casa"},"content":{"rendered":"
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Existem escalas validadas para avaliar esse trabalho cognitivo dom\u00e9stico, denominado “mental load” em ingl\u00eas (carga mental, em tradu\u00e7\u00e3o livre).
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Por Dr. Ricardo Afonso Teixeira<\/strong>*<\/p>\n

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Esta \u00e9 uma receita bem comum na vida de casais que dividem o mesmo teto: homem trabalha o dia inteiro e leva dinheiro para casa;\u00a0mulher trabalha o dia inteiro e leva dinheiro para casa; ele leva os filhos na escola e ela os busca. E o resto das atividades ligadas ao funcionamento de uma casa e de uma fam\u00edlia? N\u00e3o estamos falando de lavar, passar, cozinhar, fazer faxina, mas, sim, do trabalho cognitivo de gerenciamento de uma casa.<\/p>\n

Existem escalas validadas para avaliar esse trabalho cognitivo dom\u00e9stico, denominado \u201cmental load\u201d em ingl\u00eas (carga mental, em tradu\u00e7\u00e3o livre). Abaixo temos uma dessas escalas que divide esse trabalho em sete diferentes categorias. Veja s\u00f3 o quanto voc\u00ea est\u00e1 contribuindo:<\/p>\n

1. Limpeza<\/strong><\/p>\n

1.a. Monitorar o momento em que len\u00e7\u00f3is e toalhas precisam ser lavados.<\/p>\n

1.b. Dispensar roupas dos filhos que n\u00e3o servem mais.<\/p>\n

1.c. Supervisionar quando a casa precisa ser arrumada.<\/p>\n

2. Agendamento<\/strong><\/p>\n

2.a. Acompanhar a agenda familiar, como datas de vacina\u00e7\u00e3o dos filhos.<\/p>\n

2.b. Organizar um evento familiar, como o anivers\u00e1rio de um filho.<\/p>\n

2.c. Lembrar de marcar compromissos, como dentista.<\/p>\n

3. Assist\u00eancia aos filhos<\/strong><\/p>\n

3.a. Buscar op\u00e7\u00f5es para itens que precisam ser comprados, como novos itens de material escolar, uniforme e cal\u00e7ados.<\/p>\n

3.b. Decidir por um profissional provedor de cuidados aos filhos (e.g., bab\u00e1, creche, col\u00f4nia de f\u00e9rias).<\/p>\n

3.c. Supervisionar quando o filho precisa cortar as unhas.<\/p>\n

4. Manuten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

4.a. Anunciar, por exemplo, quando uma torneira ou a lavadora de roupas precisa de conserto.<\/p>\n

4.b. Agendar profissional para reparos em casa ou no carro.<\/p>\n

4.c. Lembrar de manuten\u00e7\u00e3o preventiva na casa ou no carro.<\/p>\n

5. Finan\u00e7as<\/strong><\/p>\n

5.a. Pesquisar sobre produtos financeiros, como contas banc\u00e1rias ou seguros.<\/p>\n

5.b. Decidir como investir o dinheiro.<\/p>\n

5.c. Monitorar os gastos dom\u00e9sticos mensais.<\/p>\n

6. Rela\u00e7\u00f5es sociais<\/strong><\/p>\n

6.a. Buscar op\u00e7\u00f5es de socializa\u00e7\u00e3o para as crian\u00e7as (e.g., esportes, clubes).<\/p>\n

6.b. Acompanhar datas de eventos esportivos e culturais.<\/p>\n

6.c. Marcar reuni\u00f5es com fam\u00edlia e amigos.<\/p>\n

7. Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

7.a. Monitorar quais mantimentos precisam ser repostos.<\/p>\n

7.b. Decidir a refei\u00e7\u00e3o do dia.<\/p>\n

7.c. Verificar data de validade de alimentos e quais devem ser jogados fora.<\/p>\n