{"id":5314,"date":"2026-04-08T18:16:04","date_gmt":"2026-04-08T21:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/?p=5314"},"modified":"2026-04-08T18:16:04","modified_gmt":"2026-04-08T21:16:04","slug":"o-ciclo-sono-vigilia-e-influenciado-pelas-fases-da-lua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/o-ciclo-sono-vigilia-e-influenciado-pelas-fases-da-lua\/","title":{"rendered":"O ciclo sono-vigilia \u00e9 influenciado pelas fases da lua"},"content":{"rendered":"
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Estudos revelam que a lua cheia reduz o tempo de sono e a melatonina, sugerindo um ritmo biol\u00f3gico ancestral que vai al\u00e9m da supersti\u00e7\u00e3o.
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Algumas pessoas acusam a lua como culpada por uma m\u00e1 noite de sono e at\u00e9 por mudan\u00e7as no estado mental. Ser\u00e1 que isso n\u00e3o passa de um mito? Para entender melhor essa quest\u00e3o, pesquisadores de v\u00e1rios pontos do mundo estudaram o perfil de sono das crian\u00e7as e sua rela\u00e7\u00e3o com as\u00a0fases da lua.<\/p>\n

Esse estudo foi realizado com crian\u00e7as, j\u00e1 que elas s\u00e3o menos sujeitas a fatores que sabidamente influenciam o padr\u00e3o do sono, como o estresse. Os resultados mostraram que na lua cheia as crian\u00e7as dormiam cinco minutos menos do que na lua nova. N\u00e3o foi poss\u00edvel detectar outras mudan\u00e7as de comportamento das crian\u00e7as nas diferentes fases da lua.<\/p>\n

Um pesquisa anterior j\u00e1 apontava que temos uma tend\u00eancia a dormir menos no per\u00edodo da lua cheia, mas dessa vez dentro de um laborat\u00f3rio de sono e com adultos. A proposta inicial do estudo n\u00e3o foi a de avaliar a influ\u00eancia da lua sobre o sono, mas anos depois, numa mesa de bar e na lua cheia, os pesquisadores tiveram o insight de fazer uma avalia\u00e7\u00e3o retrospectiva para ver se a fase da lua tinha alguma influ\u00eancia nos resultados.<\/p>\n

Dito e feito. A an\u00e1lise apontou que na lua cheia os volunt\u00e1rios tinham o sono mais superficial, demoravam cinco minutos a mais para pegar no sono e dormiam cerca de 20 minutos a menos. Al\u00e9m disso, na lua cheia os n\u00edveis do horm\u00f4nio melatonina mostraram-se reduzidos.<\/p>\n

Sabemos que a concentra\u00e7\u00e3o da melatonina varia com o grau de luminosidade, mas o interessante \u00e9 que o efeito lua cheia foi independente da luminosidade do ambiente, j\u00e1 que o estudo foi todo conduzido entre quatro paredes. A melhor explica\u00e7\u00e3o \u00e9 um ritmo biol\u00f3gico circalunar que j\u00e1 foi demonstrado em animais marinhos. Isso pode ter representado uma vantagem evolutiva ao fazer com que ca\u00e7adores e coletores dormissem menos para aproveitar a luminosidade generosa da lua cheia.<\/p>\n

Mas o efeito da lua cheia no comportamento humano ainda tem muitos mist\u00e9rios. Quando eu fazia resid\u00eancia m\u00e9dica em neurologia eu n\u00e3o levava muito a s\u00e9rio quando alguns pacientes com epilepsia me falavam que na lua cheia as crises eram mais comuns. Alguns anos depois o peri\u00f3dico da\u00a0Academia Americana de Neurologia\u00a0publicou uma pesquisa apontando que as observa\u00e7\u00f5es dos \u201csupersticiosos\u201d estavam certas.<\/p>\n

*Dr. Ricardo Afonso Teixeira \u00e9 doutor em neurologia pela Unicamp e neurologista do Instituto do C\u00e9rebro de Bras\u00edlia.
\n<\/strong>Cr\u00e9dito foto:<\/strong> Pexels<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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