{"id":5359,"date":"2026-07-09T14:14:47","date_gmt":"2026-07-09T17:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/?p=5359"},"modified":"2026-07-09T14:14:47","modified_gmt":"2026-07-09T17:14:47","slug":"nao-ha-nada-de-exagero-em-dizer-que-atividade-fisica-da-barato-e-ate-vicia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/nao-ha-nada-de-exagero-em-dizer-que-atividade-fisica-da-barato-e-ate-vicia\/","title":{"rendered":"N\u00e3o h\u00e1 nada de exagero em dizer que atividade f\u00edsica d\u00e1 barato e at\u00e9 vicia"},"content":{"rendered":"
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\u00a0Mais do que liberar endorfina, o exerc\u00edcio f\u00edsico ativa mecanismos cerebrais que explicam a sensa\u00e7\u00e3o de euforia e o desejo constante de voltar a treinar.
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O barato do atleta \u00e9 comum entre aqueles que fazem atividades prolongadas, como \u00e9 o caso dos corredores de longa dist\u00e2ncia, e \u00e9 descrito como uma sensa\u00e7\u00e3o de euforia, bem estar e altera\u00e7\u00e3o da percep\u00e7\u00e3o do tempo e espa\u00e7o. Essas sensa\u00e7\u00f5es n\u00e3o costumam ser descritas entre os atletas de atividades de curta dura\u00e7\u00e3o, como os velocistas e em esportes que exigem frequente mudan\u00e7a da demanda de for\u00e7a e ritmo da atividade, como \u00e9 o caso do futebol, basquete, t\u00eanis, etc.<\/p>\n

Curiosamente, n\u00e3o h\u00e1 descri\u00e7\u00e3o na literatura desse barato entre nadadores, apesar da nata\u00e7\u00e3o ser um esporte com ritmo regular e repetitivo como a corrida. J\u00e1 existem evid\u00eancias apontando que a corrida \u00e9 especialmente associada a essa sensa\u00e7\u00e3o de prazer, em parte, por causa dos repetidos traumas na pele que promovem a libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias que agem tanto no sistema nervoso central como no perif\u00e9rico.<\/p>\n

At\u00e9 a d\u00e9cada de 1960, acreditava-se que o barato do atleta era decorrente do aumento dos n\u00edveis de catecolaminas, subst\u00e2ncias da linha da adrenalina. Com a descoberta da endorfina, que \u00e9 como se fosse um tipo de morfina produzida pelo pr\u00f3prio corpo, passou-se a acreditar que todo o barato do atleta podia ser explicado pelo aumento dos seus n\u00edveis no sangue, criando-se ent\u00e3o um mito popular sem comprova\u00e7\u00f5es cient\u00edficas.<\/p>\n

No ano de 2003, foi demonstrado que o exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 capaz de ativar o sistema endocanabinoide e isso transformou radicalmente o entendimento do barato do atleta. Esse sistema \u00e9 composto de receptores chamados de canabinoides, e est\u00e3o distribu\u00eddos n\u00e3o s\u00f3 no c\u00e9rebro e nervos perif\u00e9ricos, mas tamb\u00e9m no pulm\u00e3o, na pele e nos m\u00fasculos. No c\u00e9rebro, seu efeito maior \u00e9 o de inibi\u00e7\u00e3o da atividade dos neur\u00f4nios, e a anandamida \u00e9 o neurotransmissor que se liga aos receptores canabinoides do c\u00e9rebro mais estudado. S\u00e3o nesses receptores que age o princ\u00edpio ativo da maconha e os efeitos s\u00e3o bem semelhantes aos da anandamida.<\/p>\n

J\u00e1 \u00e9 bem reconhecido que a ativa\u00e7\u00e3o do sistema endocanabinoide estimula o sistema de recompensa cerebral, que \u00e9 ativado toda vez que fazemos algo que d\u00e1 prazer e sinaliza ao c\u00e9rebro que vale a pena repetir a experi\u00eancia quando esta \u00e9 prazerosa. A rela\u00e7\u00e3o entre esses dois sistemas sugere que os endocanabin\u00f3ides s\u00e3o fortes candidatos para explicar o v\u00edcio em exerc\u00edcio f\u00edsico que algumas pessoas desenvolvem. Nesse contexto, v\u00edcio significa que ficar alguns dias sem atividade f\u00edsica pode levar a sintomas como ansiedade e altera\u00e7\u00f5es de humor, e isso pode acontecer mesmo entre as pessoas que praticam atividade f\u00edsica sem exageros, sem compuls\u00e3o. Nos casos de comportamento compulsivo, o v\u00edcio na atividade f\u00edsica passa a ser algo negativo, pois come\u00e7a a comprometer outras dimens\u00f5es da vida como, por exemplo, o conv\u00edvio com a fam\u00edlia. Felizmente, na grande maioria das vezes, esse v\u00edcio \u00e9 um grande aliado da sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n

* Ricardo Afonso Teixeira \u00e9 doutor em neurologia pela Unicamp e neurologista do Instituto do C\u00e9rebro de Bras\u00edlia.
\n<\/strong>Cr\u00e9dito foto:<\/strong> Pexels<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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