{"id":5366,"date":"2026-07-21T15:31:20","date_gmt":"2026-07-21T18:31:20","guid":{"rendered":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/?p=5366"},"modified":"2026-07-21T17:16:40","modified_gmt":"2026-07-21T20:16:40","slug":"engajamento-em-atividades-culturais-incrementam-a-saude-da-mente-e-do-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/icbneuro.com.br\/portal\/engajamento-em-atividades-culturais-incrementam-a-saude-da-mente-e-do-corpo\/","title":{"rendered":"Engajamento em atividades culturais incrementam a sa\u00fade da mente e do corpo"},"content":{"rendered":"
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Muito al\u00e9m dos treinos tecnol\u00f3gicos, h\u00e1bitos simples de lazer e atividades culturais protegem o c\u00e9rebro contra a dem\u00eancia e rejuvenescem o corpo em at\u00e9 tr\u00eas anos.
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Pesquisas recentes\u00a0demonstram que o c\u00e9rebro do idoso ao ser treinado\u00a0responde com melhora de desempenho. Tais treinamentos foram realizados com exerc\u00edcios para estimula\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, resolu\u00e7\u00e3o de problemas, velocidade de processamento, alguns deles por meio de sofisticados softwares. Entretanto, parece que atitudes mais instintivas e do mundo real podem ter efeito tamb\u00e9m bastante significativo. A atividade de lazer \u00e9 um exemplo.<\/p>\n

H\u00e1 cerca de uma d\u00e9cada, repetidos estudos v\u00eam demonstrando que lazer \u00e9 coisa s\u00e9ria, e \u00e9 um h\u00e1bito que est\u00e1 associado a um menor risco de desenvolver dem\u00eancia. A explica\u00e7\u00e3o reside no fato de que o lazer tamb\u00e9m \u00e9 capaz de treinar nossos c\u00e9rebros, aumentando nossa Reserva Cerebral. Estudos realizados na cidade de Nova York revelaram que as atividades mais protetoras foram leitura, palavras cruzadas, jogos de tabuleiro, passeios tur\u00edsticos, visitas a amigos e parentes, idas ao cinema, restaurante ou a evento esportivo, tocar instrumento musical.<\/p>\n

A revista Journal of Epidemiology and Community Health acaba de publicar evid\u00eancias de que atividades culturais, como teatro, concertos e visitas a museus s\u00e3o capazes de incrementar a sa\u00fade f\u00edsica como um todo. Essas atividades deixam a sa\u00fade do corpo como a de pessoas tr\u00eas anos mais jovens que n\u00e3o t\u00eam o h\u00e1bito de frequentar eventos culturais.\u00a0Outras pesquisas j\u00e1 haviam demonstrado menor\u00a0mortalidade associada ao h\u00e1bito de frequentar eventos art\u00edsticos\/culturais. Essas atividades podem estimular conex\u00f5es sociais, h\u00e1bitos saud\u00e1veis e um melhor estado mental. Todos esses aspectos podem ter impacto \u00e0 sa\u00fade compar\u00e1vel \u00e0 atividade f\u00edsica regular.<\/p>\n

* Ricardo Afonso Teixeira \u00e9 doutor em neurologia pela Unicamp e neurologista do Instituto do C\u00e9rebro de Bras\u00edlia.
\n<\/strong>Cr\u00e9dito foto:<\/strong> Pexels<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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