Oito dicas que podem ajudar na tomada de decisões
Quando você tiver que tomar decisões importantes na vida, vale dar uma olhada nesse checklist!
Se você puder, não deixe de fazer a siesta.
O hábito de fazer a siesta depois do almoço tem várias repercussões positivas no nosso organismo e o cérebro não fica fora da lista de agraciados.
Não tem nada de exagero em dizer que atividade física dá “barato” e até vicia.
A atividade física promove uma grande tempestade química no cérebro que facilita o pensamento e aumenta a saúde dos vasos. Essa química pode ser tão prazerosa que algumas pessoas chegam a ter uma relação compulsiva com o exercício físico.
Doutor, posso continuar a tomar diariamente minha taça de vinho?
O álcool em doses baixas e moderadas, independente de ser vinho, confere proteção a uma série de doenças como as doenças cardiovasculares. Entretanto essas mesmas baixas doses podem aumentar o risco de outras doenças como o câncer. Como seguir nessa encruzilhada?
O otimismo é um ingrediente valioso para ultrapassar os 85 anos de idade
Pessoas otimistas têm melhores hábitos de vida e menores índices de inúmeras doenças. São mais felizes e uma pesquisa recente mostra que elas têm mais chance de chegar aos 85 anos de idade.
Não esqueçam do corpo ao tratar a doença mental
É bem reconhecido que os portadores de transtornos mentais têm uma menor expectativa de vida e as doenças do corpo associadas é que têm mais influência nessa diferença.
Se você sofre de enxaqueca, pode tomar até dois cafezinhos por dia
Uma pergunta muito frequente no consultório neurológico é sobre a relação entre crises de enxaqueca e o café. Costumávamos dizer que até três xícaras por dia não atrapalharia o controle das crises, mas, de acordo com novo estudo, essa dose segura pode ser menor.
O estudante tem melhor desempenho se a escola oferece apoio emocional
Não adianta exigir bom desempenho acadêmico se o equilíbrio emocional não está bem. A escola pode ter atitudes proativas para uma melhor saúde mental de seus alunos.
Uma boa noite de sono desliga o alarme do nosso cérebro
Entenda por que o sono é tão importante para o equilíbrio psíquico, especialmente para quem sofre de doenças mentais
Sobre pessoas que chegam aos 90 anos de idade com o cérebro tinindo
Qual o segredo dos cérebros que chegam aos 80-90 anos como se tivessem 60? Já temos algumas pistas, mas ainda há muito por se descobrir.