Bom humor é uma boa receita para quem quer viver mais e com saúde
Bom humor no dia a dia é uma poderosa ferramenta para nossa saúde. Uma vida de bom humor é mais longa e com menos problemas de saúde. E mais gostosa também.
A melhor memória verbal das mulheres pode mascarar sinais iniciais da Doença de Alzheimer
Testes cognitivos para o diagnóstico da Doença de Alzheimer precisam ser pensados levando em conta o gênero. Veja o que esta pesquisa nos alerta.
Geração Z e sua hiperconectividade
Nunca antes na história tivemos uma sociedade tão conectada e as plataformas de redes sociais têm contribuído muito para isso. Entretanto, identificamos excessos de “conexão”, especialmente entre os adolescentes. Essa hiperconectividade é um tema que os pais devem ficar muito atentos no dia a dia, pois ela não tem nada de inocente.
Vida social é uma ferramenta fundamental para nosso estado de felicidade e até mesmo de saúde. Mas será que os amigos virtuais têm esse mesmo poder? Parece que não. Pesquisas têm revelado uma associação entre o tempo gasto no Facebook e sintomas depressivos. Aí vem a velha pergunta de ovo ou galinha? A resposta mais provável é que o excesso de tempo nas redes sociais possa ser tanto a causa como conseqüência dessa maior freqüência de sintomas psiquiátricos.
Causa? Podemos pensar que uma pessoa exagerada e compulsiva tem problemas no controle de seus impulsos. E essa dificuldade em controlar os impulsos pode ter reflexos em varias dimensões da sua vida. E os adolescentes dão goleada quando se fala em impulsividade. Um estudo conduzido nos EUA mostrou que eles trocam uma média de 109 mensagens diárias pelo celular enquanto os adultos ficam com uma média de dez mensagens por dia.
Conseqüência? Redes sociais provocando mal estar psíquico? Uma forma de explicar essa ligação é o efeito comparativo com os outros “amigos” que só expõem os louros do cotidiano e isso pode fazer com que a pessoa sinta que tem um projeto de vida mal-sucedido. Além disso, a prática virtual exagerada pode reduzir os encontros em carne e osso, o que pode desestabilizar o equilíbrio psíquico.
Se esses fatores são relevantes para um adulto, imagine só para o cérebro de um adolescente que ainda está em formação! Alguns deles têm sinais típicos de dependência quando afastados do seu vício eletrônico. Pesquisas mostram que meninos e meninas digitam com a mesma frequência nas redes sociais, mas os exageros acontecem mais com as meninas. E esse exagero está associado a um menor desempenho acadêmico, mais sintomas depressivos, maior exposição ao álcool e outras drogas e também experiência sexual mais precoce.
O hormônio ocitocina modula também nossa espiritualidade
O hormônio ocitocina é capaz de promover a sociabilidade, empatia e o altruísmo. Este mês uma pesquisa apontou que ele também facilita a experiência espiritual.
Quando o corpo para, o cérebro não fica indiferente
Para quem é atleta, uma semana sem atividade física já é capaz de mexer com o cérebro. Isso reduz o fluxo sanguíneo cerebral em áreas nobres do pensamento.
Música alegre no ambiente de trabalho pode melhorar a produtividade
Música tem o poder de incrementar nosso rendimento na atividade física, mas pesquisas têm mostrado que ela pode beneficiar também a produtividade no trabalho.
Ficção literária aumenta o grau de empatia das pessoas
A psicóloga social Emanuele Castano, junto ao seu aluno de PhD David Kidd, publicaram há três anos na revista Science os resultados de suas pesquisas que demonstram o quanto que uma boa leitura é capaz de estimular as habilidades sociais.
Voluntários eram solicitados a ler trechos de diferentes gêneros: não ficção, ficção popular (romance, aventura), ficção literária (premiados), Em seguida faziam testes que avaliavam a capacidade de entender o que o outro está sentindo.
Além de mostrar que histórias de ficção aumentam a percepção das emoções de outras pessoas, a pesquisa ainda evidenciou que a qualidade da literatura também faz diferença. Os textos literários produziram maior efeito, apesar dos textos populares terem sido os mais apreciados pelos voluntários.
Neste último mês os mesmos pesquisadores confirmaram esses resultados de uma forma diferente. O teste de empatia foi aplicado a cerca de dois mil voluntários, mas dessa vez associado a uma tarefa em que tinham que reconhecer autores de ficção literária de uma lista de 130 nomes. Aqueles que reconheciam mais autores foram os que tinham também maior pontuação nos testes de empatia.
Os pesquisadores acreditam que obras de ficção estimulam a imaginação e o pensamento criativo, incentivando a sensibilidade necessária para a compreensão da complexidade emocional dos personagens. Assim como na vida real, os mundos retratados na ficção literária são repletos de indivíduos cuja intimidade raramente é revelada e, por isso, exigem uma investigação emocional. Na ficção popular, os personagens são mais estereotipados em suas descrições, mais previsíveis, e o que importa mesmo é o enredo.
É notório que os resultados dessas pesquisas devem ser levados em consideração na escolha da grade curricular dos estudantes. Já existem até ensaios para incrementar a empatia de médicos através da literatura assim como para melhorar o comportamento de detentos.
Será que os divórcios acontecem mais em algumas épocas do ano?
Sociólogos da Universidade de Washington demonstraram que existem picos de divórcio duas vezes ao ano: março e agosto, logo após as férias de inverno e verão.
Medalha de ouro para o melhor sistema cerebral de dopamina
O que você imagina que tem de diferente entre o seu DNA e o de Michael Phelps? A resposta em parte está em um gene do sistema de dopamina no cérebro.
Esperança no tratamento preventivo da enxaqueca
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