A incerteza pode ser pior do que notícia ruim
A expectativa por um desfecho gera mais alterações fisiológicas no nosso corpo que o confronto com uma notícia ruim. Instintivamente, não queremos inimigos silenciosos e desconhecidos.
O excesso de atividade física deixa o cérebro cansado também
Atividade física leve ou moderada é uma super-vitamina para a memória e atenção. Já a atividade exagerada pode deixar nosso cérebro menos eficiente.
Comemos maior quantidade com a família ou amigos do que sozinhos
Facilitação social. Esse é o nome que se dá ao fenômeno de comermos em maior quantidade quando sentamos à mesa com amigos e parentes. E com estranhos é diferente?
Oito dicas que podem ajudar na tomada de decisões
Quando você tiver que tomar decisões importantes na vida, vale dar uma olhada nesse checklist!
Se você puder, não deixe de fazer a siesta.
O hábito de fazer a siesta depois do almoço tem várias repercussões positivas no nosso organismo e o cérebro não fica fora da lista de agraciados.
Não tem nada de exagero em dizer que atividade física dá “barato” e até vicia.
A atividade física promove uma grande tempestade química no cérebro que facilita o pensamento e aumenta a saúde dos vasos. Essa química pode ser tão prazerosa que algumas pessoas chegam a ter uma relação compulsiva com o exercício físico.
Doutor, posso continuar a tomar diariamente minha taça de vinho?
O álcool em doses baixas e moderadas, independente de ser vinho, confere proteção a uma série de doenças como as doenças cardiovasculares. Entretanto essas mesmas baixas doses podem aumentar o risco de outras doenças como o câncer. Como seguir nessa encruzilhada?
O otimismo é um ingrediente valioso para ultrapassar os 85 anos de idade
Pessoas otimistas têm melhores hábitos de vida e menores índices de inúmeras doenças. São mais felizes e uma pesquisa recente mostra que elas têm mais chance de chegar aos 85 anos de idade.
Não esqueçam do corpo ao tratar a doença mental
É bem reconhecido que os portadores de transtornos mentais têm uma menor expectativa de vida e as doenças do corpo associadas é que têm mais influência nessa diferença.
Se você sofre de enxaqueca, pode tomar até dois cafezinhos por dia
Uma pergunta muito frequente no consultório neurológico é sobre a relação entre crises de enxaqueca e o café. Costumávamos dizer que até três xícaras por dia não atrapalharia o controle das crises, mas, de acordo com novo estudo, essa dose segura pode ser menor.