Se você puder, não deixe de fazer a siesta.
O hábito de fazer a siesta depois do almoço tem várias repercussões positivas no nosso organismo e o cérebro não fica fora da lista de agraciados.
Não tem nada de exagero em dizer que atividade física dá “barato” e até vicia.
A atividade física promove uma grande tempestade química no cérebro que facilita o pensamento e aumenta a saúde dos vasos. Essa química pode ser tão prazerosa que algumas pessoas chegam a ter uma relação compulsiva com o exercício físico.
Doutor, posso continuar a tomar diariamente minha taça de vinho?
O álcool em doses baixas e moderadas, independente de ser vinho, confere proteção a uma série de doenças como as doenças cardiovasculares. Entretanto essas mesmas baixas doses podem aumentar o risco de outras doenças como o câncer. Como seguir nessa encruzilhada?
O otimismo é um ingrediente valioso para ultrapassar os 85 anos de idade
Pessoas otimistas têm melhores hábitos de vida e menores índices de inúmeras doenças. São mais felizes e uma pesquisa recente mostra que elas têm mais chance de chegar aos 85 anos de idade.
Não esqueçam do corpo ao tratar a doença mental
É bem reconhecido que os portadores de transtornos mentais têm uma menor expectativa de vida e as doenças do corpo associadas é que têm mais influência nessa diferença.
Se você sofre de enxaqueca, pode tomar até dois cafezinhos por dia
Uma pergunta muito frequente no consultório neurológico é sobre a relação entre crises de enxaqueca e o café. Costumávamos dizer que até três xícaras por dia não atrapalharia o controle das crises, mas, de acordo com novo estudo, essa dose segura pode ser menor.
O estudante tem melhor desempenho se a escola oferece apoio emocional
Não adianta exigir bom desempenho acadêmico se o equilíbrio emocional não está bem. A escola pode ter atitudes proativas para uma melhor saúde mental de seus alunos.
Uma boa noite de sono desliga o alarme do nosso cérebro
Entenda por que o sono é tão importante para o equilíbrio psíquico, especialmente para quem sofre de doenças mentais
Sobre pessoas que chegam aos 90 anos de idade com o cérebro tinindo
Qual o segredo dos cérebros que chegam aos 80-90 anos como se tivessem 60? Já temos algumas pistas, mas ainda há muito por se descobrir.
O contato com a natureza deve fazer parte da prescrição médica
O contato com a natureza faz muito bem para a mente e para o corpo. As pesquisas têm mostrado cada vez mais esse efeito de promoção à saúde e não arregale os olhos se um médico lhe prescrever meia hora por dia de contemplação à natureza.